Yoga et sophrologie au bureau : offrez du bien-être à vos collaborateurs

Le bien-être des collaborateurs au travail aide au développement d’une entreprise. Eh ! oui, il n’y a pas que les repas d’entreprise et les team building pour motiver votre équipe. De plus en plus, les entreprises misent sur le bien-être de leurs salariés. Pour ce faire, elles les inscrivent à des séances de yoga et de sophrologie.

Le yoga en entreprise

La pratique du yoga s’est beaucoup répandue dans le monde. Cette discipline se base sur des exercices de respiration et la réalisation de postures spécifique. Il aide le pratiquant à se recentrer sur lui-même. Il l’achemine sur la voie d’une paix intérieure. Le yoga se décline en diverses formes. Chacune d’elle est adaptée à une catégorie bien précise de personnes.

Le yoga est fortement apprécié dans les entreprises. Il permet de combattre le stress et de mieux accepter la pression professionnelle. L’organisation de séances de yoga au sein d’une entreprise ne demande que peu de temps. Gagnez du temps en travaillant avec un partenaire bien-être.
En une séance unique, les salariés devraient être capables de comprendre les exercices de base. La mise en pratique des conseils du maître yogi leur permet de s’y adonner en toute autonomie chaque fois qu’ils en ressentent le besoin.

Le collaborateur n’a pas besoin de quitter le bureau pour faire quelques postures de yoga. Aménagez une petite pièce dans votre local. C’est là que vos salariés viendront pour trouver une paix et une sérénité spirituelle.

La sophrologie dans le cadre professionnel

La sophrologie est une pratique de relaxation : elle chasse toute forme de tortures psychologiques. Une entreprise peut donc la mettre à profit pour débarrasser ses salariés de toute forme de stress. Cette discipline aide les collaborateurs à contrôler pleinement leur mental. En conséquence, la pression (tâches compliquées, volume important de travail à rendre en peu de temps, etc.) n’a plus aucun effet sur leur efficacité et leur efficience. La performance et l’enthousiasme sont toujours au rendez-vous, quels que soit les contraintes professionnelles.